¡Sí, tú también tienes de «eso»!
Habitualmente se asocia suelo pélvico con mujeres, pero la verdad es que NO es algo que dependa del sexo. Tanto hombres como mujeres tenemos esta musculatura y si no funciona correctamente da problemas.
Si sí, has oído bien, ¡¡PROBLEMAS!!
Pero para situarnos te vamos a contar ¿qué es esto del suelo pélvico?
El suelo pélvico es el conjunto de ligamentos y músculos que se encuentran en la base de la pelvis, sujetando vejiga, próstata y recto (vejiga, útero y recto en el caso de las mujeres).
Sus funciones principales son:
- Continencia y vaciado de orina, gases y heces
- Sexual (erección y eyaculación)
- Permite el soporte de los órganos pélvicos y abdominales
- Forma parte de la musculatura postural para mantener estabilidad
¿Cómo se puede alterar el suelo pélvico?
Principalmente, se puede ver alterado por estar demasiado débil o demasiado tenso.
¿Qué puede dañar el suelo pélvico masculino?
Hay muchos factores que se relacionan con su alteración.
Se pueden destacar:
- Levantar pesos mal gestionados
- Deportes de impacto
- Estreñimiento crónico
- Cambios propios asociados a envejecimiento
- Tos crónica
- Patologías de órganos pélvicos (próstatis, infecciones urinarias, cáncer, peyronie, etc.)
- Cirugías abdominales o pélvicas (vasectomía…)
¿Qué problemas pueden aparecer con un suelo pélvico alterado?
Cuando la musculatura del suelo pélvico no funciona como debiera, pueden aparecer una gran variedad de síntomas.
Los podemos agrupar en los bloques que explicamos a continuación, pero también pueden aparecer solos o acompañados varios de ellos.
Aquí te enumeramos los más comunes:
- Relacionados con la vejiga: Escapes de orina, dificultad para vaciar por completo, urgencia miccional, goteo post-miccional, aumento de la frecuencia urinaria, cambios en la presión del flujo de orina, etc.
- Relacionados con el recto: Escapes de gases o heces, estreñimiento, dolor al defecar, vaciado incompleto…
- Relacionados con la sexualidad: Disfunción eréctil, falta de control de la eyaculación (precoz o retardada), dolor en la erección u orgasmo, etc.
- Relacionados con dolor: Puede aparecer dolor u hormigueo en la zona del ano, testículos, pene, según la postura (pudiendo subir incluso a nivel abdominal).
¿Cómo saber si mi suelo pélvico está bien?
Para saber cómo están funcionando los músculos del suelo pélvico es necesario una valoración completa por parte de un/a fisioterapeuta especializado en suelo pélvico. En ésta se valorará la postura, abdomen y suelo pélvico en estático y pidiendo una serie de movimientos.
Una vez hecha esta valoración se podrá obtener un diagnóstico y en base a él, pautar el tratamiento adecuado, siempre adaptado a las necesidades de cada paciente.
Si te sientes identificado con alguno de estos síntomas o detectas algún factor relacionado con alteración del suelo pélvico, no dudes en valorarte y mantener el cuerpo en óptimas condiciones.
CONOCER TU SUELO PÉLVICO ES SALUD. TE ESTAMOS ESPERANDO.
